Os termos que aparecem no seu acompanhamento.

Acompanhamento longitudinal

Modelo em que as medidas são repetidas ao longo do tempo e comparadas com a linha de base do próprio paciente.

Adesão

Grau em que o plano acordado é efetivamente executado na rotina.

Bioimpedância

Método de estimativa da composição corporal a partir da resistência do corpo à passagem de corrente elétrica de baixa intensidade.

Calorimetria indireta

Medida do gasto energético a partir do consumo de oxigênio e da produção de gás carbônico.

Composição corporal

Distribuição do peso corporal entre massa magra, gordura e água.

Gordura visceral

Gordura localizada na cavidade abdominal, associada a maior risco cardiometabólico.

HRV (VFC)

Variabilidade da frequência cardíaca: variação entre intervalos de batimentos, usada como indicador de recuperação.

Linha de base

Conjunto de medidas iniciais que serve de referência para todas as comparações seguintes.

Massa magra

Componente do peso corporal que exclui a gordura, incluindo músculo, água e ossos.

NEAT

Gasto energético de atividades não relacionadas ao exercício, como deslocamentos e tarefas do dia.

Prontidão

Estimativa de disponibilidade fisiológica para carga, derivada de sono, VFC e frequência cardíaca.

Quociente respiratório

Relação entre gás carbônico produzido e oxigênio consumido, indicativa do substrato energético predominante.

Risco cardiometabólico

Conjunto de fatores que aumentam a probabilidade de doença cardiovascular e metabólica.

Sensibilidade à insulina

Eficiência com que o organismo responde à insulina para controlar a glicemia.

TMB

Taxa metabólica basal: energia gasta em repouso para manter as funções vitais.

Zona 2

Faixa de intensidade aeróbia moderada, usada para desenvolver capacidade cardiorrespiratória com baixo estresse.