PILARES / PILAR 02
Composição corporal
A medida objetiva de massa magra, gordura e distribuição segmentar, repetida sempre pelo mesmo método, é o que permite distinguir perda de gordura de perda de músculo.
O que é avaliado
O que os dados mostram
Quanto do peso corresponde a gordura e massa livre de gordura
Como está a massa muscular e sua distribuição corporal
Como gordura e massa magra estão distribuídas entre tronco e membros
Possíveis assimetrias segmentares
Como está a hidratação corporal e sua distribuição, conforme os parâmetros disponíveis no equipamento
Na avaliação seriada, se a mudança de peso ocorreu predominantemente por gordura, massa magra ou água
Como entra no plano
Define a meta objetiva de composição corporal
Direciona estratégias para redução de gordura, preservação ou ganho de massa muscular
Auxilia na definição de proteína, energia e estratégia nutricional, em conjunto com a calorimetria e a avaliação clínica
Direciona o treinamento conforme massa muscular e eventuais assimetrias
Monitora a resposta ao tratamento e permite ajustes periódicos do plano
Diferencia perda de peso de recomposição corporal
FICHA TÉCNICA
COMO É FEITO
Bioimpedância com protocolo padronizado, sempre no mesmo equipamento e nas mesmas condições.
PREPARO
Jejum de 3 a 4 horas, hidratação normal e sem treino intenso nas 12 horas anteriores.
FREQUÊNCIA
Mensal, com comparação à linha de base e às avaliações anteriores.
Indicações e frequência variam conforme condição clínica e contexto individual.
Perguntas frequentes
Bioimpedância é confiável?
É confiável para acompanhar tendência quando o protocolo é o mesmo em todas as medidas. A comparação é sempre com a sua própria medida anterior.
Preciso jejuar?
Sim, jejum curto e hidratação normal. As orientações completas são enviadas antes da avaliação.
Com que frequência devo medir?
Medidas muito frequentes captam variação de água corporal, não de tecido. O intervalo é definido no plano.
Comece entendendo onde você está.