PILARES / PILAR 03
Calorimetria indireta
O gasto energético de repouso é medido a partir do consumo de oxigênio e da produção de gás carbônico, em vez de estimado por fórmula.
O que é avaliado
O que os dados mostram
Quanto o seu corpo gasta em repouso, de fato
Qual substrato predomina no metabolismo atual
Se há distância entre o gasto medido e o previsto para o seu perfil
Como entra no plano
Fornece a base metabólica para definir a estratégia calórica
Mostra como o organismo está utilizando gorduras e carboidratos em repouso
Contribui para individualizar a distribuição de macronutrientes
Auxilia na investigação de platôs e na adaptação do plano ao longo do acompanhamento
FICHA TÉCNICA
COMO É FEITO
Exame em repouso, com máscara ou canopy, de 15 a 30 minutos.
PREPARO
Jejum de 8 a 12 horas, sem cafeína e sem exercício no dia.
FREQUÊNCIA
Na linha de base e nas reavaliações, conforme indicação.
Indicações e frequência variam conforme condição clínica e contexto individual.
Perguntas frequentes
O exame é invasivo?
Não. Você permanece em repouso, respirando normalmente.
Por que não usar uma fórmula?
Fórmulas estimam médias populacionais. A medida mostra o seu valor, que pode ficar bem acima ou abaixo do previsto.
O resultado muda com o tempo?
Sim, e por isso é repetido ao longo do acompanhamento.
Comece entendendo onde você está.